Vídeo: ❶ Cómo Masajear El Cofre
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 19:01
El masaje de pecho a menudo está indicado para enfermedades respiratorias o problemas cardíacos, por lo que es mejor confiarlo a un profesional. Pero en casos sin complicaciones, se puede hacer de forma independiente. Ubicación: Ubicación: por lo general, el masaje en el pecho consta de varias etapas.
En el primer paso, coloque las manos en la parte superior del pecho. Luego muévalos lentamente a lo largo del esternón hacia el estómago. Extiéndalos alrededor de la cintura y, acariciando los costados con los pulgares, regrese a la posición inicial.
En el segundo, la posición inicial de las manos es la misma. Muévalos de la misma manera, por el esternón, pero en la cintura, separe los dedos y deslícelos aproximadamente entre las costillas desde el centro hacia los lados. Este movimiento debe repetirse varias veces, levantando las manos a lo largo de los pares de costillas más y más, hasta que finalmente lleguen al nivel de la clavícula.
En el tercero, siente los músculos pectorales cerca de las axilas. Amasar con los dedos de ambas manos, primero una, luego la otra. Luego pellizque un poco de la misma manera, a su vez. Luego, estira ambos músculos a la izquierda y a la derecha al mismo tiempo.
En la cuarta etapa, la posición inicial de las manos es la misma que en la primera y segunda, pero los pulgares deben estar dirigidos uno hacia el otro. Presione sus palmas lo más fuerte posible sobre esta área y lentamente extienda los brazos hacia los hombros. Luego regréselos a su posición original y repita este movimiento varias veces.
En la quinta etapa, el paciente debe inclinar la cabeza hacia atrás, descansar la parte parietal en el sofá y al mismo tiempo doblar la espalda. Y tienes que poner tus manos debajo de tu espalda lo más lejos posible. Pídale al paciente que respire profundamente. Después de eso, retira lentamente tus manos, moviéndote hacia la parte posterior del cuello, luego a lo largo de la parte posterior de la cabeza.
Para la bronquitis, el masaje de miel en el pecho es efectivo. También se lleva a cabo en varias etapas.
Extienda sobre el seno con una mezcla de miel y cualquier aceite de masaje en una proporción de 2: 1. Aplicar la mezcla en una capa delgada. En el primer paso, frota tu pecho con un movimiento alternativo y giratorio. Tan pronto como la piel en el área de masaje se ponga roja, pase a la segunda. De abajo hacia arriba, camine el cofre con movimientos vibrantes de las manos, golpeando suavemente y acariciando. Esto mejorará la circulación sanguínea y facilitará la liberación de flema.
No enjuagues la miel todavía, envuélvete el pecho con un pañal o toalla, ponte un suéter de lana caliente. Acuéstese boca abajo y pídale a alguien de su familia que coloque sus palmas sobre su espalda en el área de los omóplatos y haga 15-20 prensas intensas. Después de eso, acuéstese durante 5-10 minutos y luego báñese.
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