Vídeo: ❶ Auto-masaje De La Cara Y El Cuello Como Un Medio Para Mejorar La Condición De La Piel
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 19:01
El auto masaje de la cara y el cuello es un procedimiento cosmético y médico muy útil. Ayuda a mejorar la condición de la piel, haciéndote lucir más joven y más bella. Un masaje diario en el cuello y la cara mantendrá la piel tensa y elástica durante mucho tiempo, lo que tendrá un efecto beneficioso no solo en ella, sino también en los vasos y los músculos. Ubicación: Ubicación: El automasaje debe realizarse sobre la piel bien limpia. Antes del procedimiento, es aconsejable aplicar una compresa caliente en la cara y el cuello, que expande los poros y promueve el rechazo de las escamas córneas. Y esto, a su vez, conduce a la rápida absorción de la crema. También puede preparar su piel para masajes con un baño de vapor.
Antes de comenzar el procedimiento, aplique una crema emoliente en el cuello y la cara, extiéndala con movimientos suaves que no cambien la piel. Golpee desde el centro de la frente hacia las sienes, desde el centro de la barbilla hasta los lóbulos, desde la base de la nariz hasta las orejas, desde las esquinas exteriores de los ojos hasta las esquinas internas del párpado superior y viceversa a lo largo de la parte inferior.
Los movimientos deben ser ligeros, rítmicos e incluso, no desplazar o estirar la piel. Concéntrese en las áreas donde las arrugas son más pronunciadas.
La técnica de auto masaje propuesta se realiza mediante caricias. Ayuda a acelerar el flujo linfático, mejorar la elasticidad y nutrición de la piel. A pesar de que el método de caricias es bastante simple, es efectivo en la lucha por la belleza y juventud de la piel. Este masaje alisa las arrugas, hace que la piel de la cara y el cuello sea sedosa, firme y fresca.
Antes de comenzar el procedimiento, "prepare" sus manos: lávelas con jabón y caliéntelas. Masajear la piel con manos secas y cálidas. Comience el auto masaje desde el cuello. Las caricias deben ser ligeras. La posición es cualquiera.
Auto masaje del cuello
Frota tus palmas hasta que aparezca un calor agradable. De abajo hacia arriba, acaricia la parte posterior del cuello, la parte posterior de la cabeza y la cabeza con ellos. Después de eso, bájese debajo de la séptima vértebra cervical, mueva las palmas hacia arriba y acaricie suavemente la cintura escapular hacia las axilas. Repite 1-3 veces.
Desde el cuello y la parte superior de la espalda, mueva la palma derecha a lo largo de la cintura escapular izquierda. Repetir 4-6 veces. El movimiento termina en la axila. De la misma manera, use su palma izquierda para acariciar la cintura escapular derecha.
De abajo hacia arriba, acaricia suavemente tu garganta alternativamente con la parte posterior de tus palmas con los dedos bien separados. En este caso, la mandíbula inferior debe estar relajada para que caiga ligeramente y los labios se muevan hacia adelante. Repita con cada mano 5-10 veces.
Auto masaje de la cara
"Lavarse la cara". Dobla tus palmas en un bote, con el lado interno de la mano, colócalas verticalmente en la línea media de la cara. Las palmas se encuentran en las mejillas, los dedos están en contacto con el cuero cabelludo. Abra las palmas de las manos y acaricie suavemente la cara hacia la barbilla y las orejas.
Congele durante 2-4 segundos e incline la cabeza hacia adelante, luego continúe moviéndose. Al mismo tiempo, los codos y la cabeza deben elevarse, y la columna vertebral debe estirarse. Luego use las palmas, separadas, detrás de las orejas, bajando por el cuello y la espalda. Después de eso, repita el movimiento hacia arriba, pero ya acariciando los antebrazos con las palmas de las manos, y hacia abajo, hacia las axilas. Hazlo 1-4 veces.
Con las palmas abiertas, acaricie suavemente la piel desde la línea media de la cabeza, moviéndose hacia la cara. El masaje termina con un "lavado de cara". "Rasca" ligeramente tu cabeza con tus dedos, acaricia y nuevamente "lava" tu cara. Repite 2-3 veces.
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