Vídeo: ❶ Alisar Las Arrugas Con Ejercicio
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 19:01
El sueño de las mujeres de la eterna juventud es inerradicable, como el tiempo mismo. Cremas y sueros, masajes y máscaras, cirugía plástica e inyecciones antienvejecimiento: la industria de la belleza genera ingresos comparables a los de los traficantes de drogas y armas combinados. Sin embargo, a menudo los remedios más caros y dolorosamente dolorosos no dan el resultado esperado. Pero hay una salida: construcción de la cara: suavizar las arrugas con ejercicio. Ubicación: Ubicación:
El marco muscular de nuestra cara consiste en muchos músculos. Son responsables de la actividad de nuestras expresiones faciales, así como de la apariencia de la cara. En la juventud, los músculos son elásticos y fuertes, mantienen la piel tensa de manera confiable. Sin embargo, con el tiempo, los músculos se debilitan y la piel comienza a "ceder": aparecen arrugas, el contorno de la cara pierde su claridad y aparecen "volteretas" feas.
Existen varios ejercicios simples que pueden tonificar los músculos faciales. Los maestros cirujanos plásticos y de construcción facial estarán sin trabajo.
Alise los pliegues nasolabiales.
Coloque puntos imaginarios en el centro de los labios superior e inferior. Redondea la boca para que los puntos imaginarios estén lo más lejos posible el uno del otro; obtienes un óvalo claro. Presiona tus labios contra tus dientes. Al mismo tiempo, frote activamente los pliegues nasolabiales con los dedos índices hasta que sienta una ligera sensación de ardor. Para obtener resultados óptimos, el ejercicio debe repetirse dos veces al día. Realizar este ejercicio regularmente borrará los pliegues nasolabiales.
Quitamos la barbilla "doble".
Una pequeña pelota de goma puede actuar como un expansor para el cuello y la barbilla. Pellizca con la barbilla y apriétala varias veces, como un expansor. Repita el ejercicio dos veces al día.
Fortalecimiento de los músculos del cuello.
Párate derecho e intenta empujar la mandíbula hacia abajo tanto como sea posible, levantando ligeramente la barbilla. Mientras hace esto, trate de aumentar gradualmente la tensión muscular. Fije esta posición durante cinco segundos, luego relájese. Repita 10-15 veces dos veces al día.
Alise las arrugas de la frente.
Use sus dedos índices para arreglar sus cejas e intente moverlas hacia abajo mientras mueve la piel de su frente hacia arriba. Al mismo tiempo, trate de evitar la aparición de arrugas. En el punto de máxima tensión, fije la posición durante cinco segundos, luego relaje los músculos. Repetir 10 veces al día.
Hacer estos ejercicios simples con regularidad lo ayudará no solo a evitar que aparezcan arrugas, sino también a eliminar las que ya han aparecido en su cara. Para aumentar el efecto del culturismo, se recomienda combinarlo con el uso de cremas o aceites hidratantes y nutritivos. El ejercicio activa la circulación sanguínea en los músculos de la cara y el tejido subcutáneo, lo que promueve una absorción más eficiente de nutrientes.
La etapa final de la construcción de la cara es lavarse la cara con agua fría o limpiarse la cara con una pieza de decocción congelada de hierbas medicinales.
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