Tabla de contenido:
Vídeo: ❶ ¿Cómo Lidiar Con La Celulitis Durante El Embarazo?
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 19:01
Durante el embarazo, se producen varios cambios en el cuerpo, una de cuyas consecuencias es la celulitis. Las principales razones de su aparición son el aumento de peso excesivo, la dificultad en el drenaje linfático y la circulación sanguínea deteriorada. Después del parto, en la mayoría de las mujeres, las formas anteriores se restauran gradualmente por sí mismas, y la celulitis, si no se ha llevado a una etapa avanzada, desaparece. Por lo tanto, la tarea principal de una mujer embarazada es minimizar la "cáscara de naranja". Ubicación: Ubicación: si aparece celulitis durante el embarazo, recuerde que todos los métodos para tratarla durante este período difícil deben ser absolutamente seguros para el bebé. Evite los jacuzzis, los jacuzzis con aditivos especiales, la terapia con aparatos y la gimnasia agotadora. Todo esto puede causar un parto prematuro y dañar al bebé. También debe evitar productos aparentemente inofensivos como máscaras y envolturas preparadas contra la celulitis en el hogar. Algunos de ellos pueden ser peligrosos debido a su capacidad para aumentar el tono muscular.
Nutrición
Puede combatir la celulitis durante el embarazo estableciendo una nutrición adecuada. De hecho, en las áreas problemáticas se deposita exactamente lo que comemos. El cuerpo debe recibir cantidades suficientes de vitaminas, proteínas y minerales. Los cereales integrales, los productos lácteos, el pescado y la carne hervida deberían convertirse en la base de la dieta diaria de la futura madre. La descomposición de las protuberancias de celulitis y la limpieza del cuerpo se facilitan mediante el uso de una gran cantidad de verduras y frutas. Es mejor reemplazar el té y el café con jugos frescos y té de hierbas.
Es importante recordar que la "cáscara de naranja" se forma como resultado del consumo excesivo de alimentos grasos, fritos, picantes, dulces y salados. A menudo, la razón de la aparición de la celulitis durante el embarazo es un cambio en las preferencias de sabor de una mujer, por ejemplo, cuando quiere alimentos salados.
Deportes contra la celulitis
Durante el embarazo, el ejercicio moderado es muy beneficioso, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo en el cuerpo. Esto, a su vez, ayudará a combatir la celulitis. Sin embargo, no todo el ejercicio es beneficioso durante el embarazo. Lo más seguro y beneficioso es caminar tranquilo y ligero. En lugar de sentarse en casa, debe pasar más tiempo al aire libre. También puede inscribirse en gimnasia para mujeres embarazadas.
La ropa y los zapatos correctos
Debe rechazar los zapatos de tacón alto, cuyo uso provoca no solo celulitis, sino también problemas como una mala postura, hinchazón y venas varicosas. La ropa no debe restringir el cuerpo: las cosas incómodas también interrumpen la circulación sanguínea y provocan la aparición de celulitis. No use pantalones cortos o cinturones anticelulíticos para evitar aplastar a su bebé y privarlo de oxígeno.
Recomendado:
❶ Menstruación Durante El Embarazo. ¿Por Qué Se Va Tu Período Durante El Embarazo?
Si una mujer está completamente sana, la ausencia de la menstruación suele ser uno de los primeros signos de embarazo. Pero a menudo puedes escuchar las historias de mujeres que dieron a luz más de una vez, que en el primer
❶ Cómo Lidiar Con La Caída Del Cabello Durante La Lactancia
Durante el embarazo, el cabello de muchas mujeres se transforma notablemente, volviéndose grueso y denso. La pérdida casi se detiene, y después de unos meses de espera para el bebé, la futura madre gana un hermoso
❶ Tener Relaciones Sexuales Durante El Embarazo / Poses Para No Tener Relaciones Sexuales Durante El Embarazo
La atracción sexual durante el embarazo sufre ciertos cambios, pero esto no significa en absoluto que sea necesario poner fin al área de las relaciones íntimas durante este período. De lo contrario
❶ Cómo Lidiar Con El Trabajo Durante El Embarazo
Combinar embarazo y trabajo es una situación a la que se enfrentan muchas mujeres modernas. La legislación prevé la licencia por maternidad a partir de las 30 semanas obstétricas
❶ Cómo Lidiar Con Las Náuseas Durante El Embarazo
El embarazo es un período muy feliz y emocionante en la vida de una mujer. Pero a menudo su comienzo se ve ensombrecido por algunas dolencias, que traen muchos problemas no solo a la mujer misma, sino también