❶ Vegetarianismo: Pros Y Contras

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Vídeo: Porque Ser VEGETARIANO - VENTAJAS y DESVENTAJAS 2024, Marzo
Anonim
Vegetarianismo: pros y contras
Vegetarianismo: pros y contras

Cada vez se agregan más personas al estante vegetariano. Pero también hay oponentes ardientes de esta forma de comer. Incluso los médicos no aconsejan comer de esta manera. Sin embargo, el vegetarianismo tiene aspectos positivos y negativos. Ubicación: Ubicación:

El vegetarianismo es diferente. Hay estricto vegetarianismo. En el que las personas están excluidas no solo de cualquier tipo de carne, pescado y pollo, sino también de productos lácteos y huevos, y a veces incluso de miel. Lacto-vegetarianismo: en la dieta, además de los alimentos vegetales, los productos lácteos están presentes. Lacto-Vegetarianismo: también incluye productos lácteos y huevos de gallinas domésticas.

Muchas personas están seguras de que comer de esta manera hace que su cuerpo sea extremadamente bueno. De hecho, el vegetarianismo tiene sus ventajas. El cuerpo de un vegetariano se limpia gradualmente de toxinas y toxinas. Entre los vegetarianos, prácticamente no hay personas con sobrepeso. Son menos susceptibles a diversas enfermedades cardíacas y oncológicas.

Los vegetarianos son mucho más resistentes y se recuperan más rápido que otros. Comen muchas verduras y frutas, lo que también ayuda a aumentar la inmunidad. El trabajo del tracto gastrointestinal en su conjunto mejora. Además, el rechazo de la carne es útil porque, junto con la carne, también rechaza varias sustancias nocivas para la salud que se utilizan en el procesamiento de productos cárnicos.

Pero a pesar de todo esto, hay desventajas obvias. Una dieta vegetariana carece de muchos nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. Por lo tanto, el vegetarianismo está contraindicado en niños y adolescentes, así como en mujeres embarazadas y madres lactantes. Es necesario formular su dieta para que las sustancias necesarias estén presentes en la cantidad requerida.

Al cambiar al vegetarianismo, una mujer puede perder su ciclo menstrual. Las desventajas incluyen el hecho de que las personas que han cambiado a este sistema alimentario pueden tener trastornos metabólicos. Estos son todos los resultados de una dieta desequilibrada.

Si decide ir al lado vegetariano, no debe excluir de inmediato la proteína animal de su producto. Comience lentamente, escuchando a su cuerpo. Retire los productos cárnicos de la dieta poco a poco, agregue más frutas y verduras. Y preste especial atención a su dieta: debe ser nutritiva y equilibrada para no dañar su salud.

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