❶ Fitness Para La Mente

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Vídeo: ❶ Fitness Para La Mente

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Vídeo: 9 Acertijos para ejercitar tu mente 2024, Marzo
Anonim
Fitness … para la mente
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Para mantenerse en buena forma durante muchos años, no basta con mantener un cuerpo hermoso, tampoco debe olvidarse de la vitalidad de su mente, que de una forma u otra requiere su fortalecimiento con la ayuda de varios ejercicios. De otra manera, este proceso puede llamarse aptitud para la mente. Ubicación: Ubicación:

Hay más de un tipo de entrenamiento cerebral, pero generalmente todos comparten algunos rasgos comunes. Resolver varios problemas no solo aclara su pensamiento, sino que también desarrolla lógica e imaginación. Este proceso requiere de usted las decisiones más extraordinarias, cuanto más interesante e inesperada sea su respuesta, más rápida será su reacción. Piense en las cosas más simples: ¿por qué tiene exactamente tales fondos de pantalla en las paredes? Trate de pensar en qué se representa exactamente en ellos. Cuanto más interesante sea su respuesta, mejor desarrollará su imaginación y, como dicen los psicólogos, la capacidad de encontrar una salida a una situación difícil.

Mind Fitness te ayuda a evaluar tu visión interior. Verificar esto es bastante simple: mire cualquier objeto en la habitación y determine la distancia desde el ojo hasta usted, y luego mida el espacio con una regla. La conclusión es que cuanto más cercana esté su respuesta a la correcta, más objetivamente podrá evaluar la situación. Es importante cuando se realizan tales ejercicios no estar de pie en un solo lugar, es decir. deberían ser diversos en su materia.

Intente leer un libro al revés y luego determine el sonido emitido por la lámpara. Con estos diferentes ejercicios, intervienen diferentes partes del cerebro, lo que contribuye al desarrollo de su mente en general.

Curiosamente, "aptitud para la mente" no es solo una solución a problemas no estándar. Si consideramos que estos ejercicios son similares a levantar pesas físicas, encontrar la solución más extraordinaria corresponde a levantar el mayor peso. A partir de los impulsos que ingresan a los hemisferios, aumenta el crecimiento de las células nerviosas, disminuye la pérdida de materia gris, se activan algunos genes y mejora el flujo sanguíneo. Todos estos factores contribuyen a un aumento en el rendimiento del cerebro, en particular la concentración y una mejor atención. Los científicos señalan que estos ejercicios simples ralentizan el proceso de secado del cerebro en pacientes con enfermedad de Alzheimer.

Bueno, haciendo ejercicio regularmente, no olvides que el cerebro también necesita cargas y complace con tareas interesantes todos los días.

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