Vídeo: ❶ Guayaba: Propiedades Beneficiosas, Aplicaciones Y Tratamiento
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 19:01
En términos de bajo costo, la guayaba es superada solo por las bananas, y en sabor supera a la piña, las fresas y el membrillo combinados. En términos de contenido de vitamina C, está cinco veces por delante de las naranjas, y en términos de contenido de calorías, es el último sueño de cualquier joven que está perdiendo peso. Ubicación: Ubicación:
El bajo contenido calórico de la guayaba (70 kcal por 100 g) y su maravilloso sabor dulce le permiten consumir esta fruta en grandes cantidades, proporcionando así a su cuerpo reservas de calcio, hierro, fósforo, magnesio, potasio, yodo, selenio, caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo. P. Además, la guayaba es rica en fibra, proteínas saludables y grasas esenciales. Tonifica el cuerpo, da vigor y fuerza, fortalece el sistema inmune y tiene un efecto positivo en el sistema linfático.
Esta fruta ayuda a combatir las enfermedades inflamatorias del tracto respiratorio, el asma, los trastornos cardíacos y la diarrea, ayuda a proteger el hígado y, en las Antillas, la guayaba se considera una cura milagrosa para las convulsiones y las crisis epilépticas.
Es importante saber que en las frutas de guayaba no solo es útil la pulpa, sino también la cáscara. Es la cáscara que contiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación y las alergias. Además, la exfoliación mejora la digestión, estimula y estabiliza el corazón, y también normaliza la presión arterial.
Los diferentes tipos de guayaba contienen diferentes cantidades de nutrientes. En particular, las frutas con un color más oscuro y brillante contienen más vitamina C en comparación con las frutas más claras. Y algunas variedades incluso contienen ácidos grasos tan raros como Omega-3 y Omega-6.
La guayaba se puede comer cruda, agregada a ensaladas y cócteles, y convertida en excelentes purés, jaleas y postres de mermelada. Sin embargo, no solo los frutos de la guayaba pueden ser beneficiosos, sino incluso sus hojas. El té hecho con ellos puede proporcionar una ayuda tangible para los trastornos gástricos, aliviar los mareos e incluso estabilizar los ciclos menstruales irregulares.
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