Vídeo: ❶ Colesterol: Nuestro Amigo O Enemigo
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 19:01
De hecho, todos estamos acostumbrados al hecho de que el colesterol es algo terriblemente dañino que obstruye nuestros vasos sanguíneos y conduce a diversas enfermedades cardiovasculares. Ya hemos escuchado muy bien de los anuncios sobre todo tipo de dietas, nutrición adecuada y alimentos saludables que contienen poco colesterol, pero desafortunadamente, pocas personas saben que el colesterol no solo es "malo", sino también "bueno". Ubicación: Ubicación:
Entonces, descubramos qué es el colesterol "bueno" y qué es "malo". El colesterol es un tipo de grasa que se forma en nuestro cuerpo a través del hígado. Es vital, ya que realiza muchas funciones útiles: promueve la producción de hormonas, participa en la construcción de células y diversos procesos bioquímicos del cuerpo. Hay poco colesterol en la sangre como tal, se encuentra principalmente en compuestos proteicos llamados lipoproteínas en la medicina. Ellos, a su vez, se dividen en baja densidad (LDL), que son "malos" y de alta densidad (HDL), "buenos". Y si algunos obstruyen los vasos con placas de colesterol, otros, por el contrario, los limpian.
Tanto el colesterol como el otro son necesarios para el cuerpo. Lo principal es su nivel en la sangre. Los médicos recomiendan no permitir el exceso de los niveles de colesterol total por encima de 200 mg / dl, mientras que el LDL debe ser menor que el HDL, lo que no se puede discutir.
Si eres joven, llevas un estilo de vida activo, comes normalmente y te está yendo bien con el hígado, entonces no tienes nada que temer: tu cuerpo enfrentará perfectamente el colesterol. Se debe prestar especial atención al nivel de colesterol en la sangre a las personas con malos hábitos, como fumar y el consumo constante de alcohol, así como a las personas con sobrepeso e inactivas.
Si tiene colesterol alto, busque el consejo de su profesional de la salud. Por lo general, para normalizar su nivel, se necesita una amplia gama de medidas: dieta, rechazo de los malos hábitos, ejercicio y, lo cual es muy importante, la ausencia de estrés y mal humor.
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