❶ Cómo Evitar Los Resfriados

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Vídeo: ❶ Cómo Evitar Los Resfriados

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Vídeo: Resfriado y gripe. Aumentar tus defensas para prevenir el resfriado. 2024, Marzo
Anonim
Cómo evitar los resfriados
Cómo evitar los resfriados

La temporada de frío amenaza con varios resfriados que pueden perturbar a los más persistentes. En este sentido, las personas buscan formas asequibles de evitar la enfermedad. Ubicación: Ubicación: la aparición del primer clima frío a menudo toma a las personas por sorpresa, y ahora muchos ya están mostrando los primeros signos de un resfriado. La enfermedad progresa bastante rápido, por lo que debe seguir todas las precauciones para protegerse de la secreción nasal, dolor de garganta y fiebre.

Vístete para el clima. Para no enfermarse en la temporada de frío, siempre debe recordar algunas reglas simples: no debe sentir molestias por el viento penetrante, la ropa debe cubrir todo el cuerpo, sin dejar espacio para que penetre el frío. Los zapatos no deben mojarse, y el sombrero debe quedarse en casa. Olvídate de las chaquetas cortas, pantalones finos y botas ligeras. La salud es más querida que cualquier belleza.

Fortalece tu cuerpo. Esto se puede hacer de varias maneras. Ante todo, ejercicio. Una mente sana está en un cuerpo sano, y esto no es solo un dicho anticuado. Eleve el nivel de las defensas naturales del cuerpo tomando vitaminas durante el período de deficiencia de vitaminas. Si pertenece a los oponentes de la "química", utilice los dones de la naturaleza para su inmunidad. Coma frutas cítricas, abastecerse de arándanos. Este último es especialmente bueno para fortalecer las fuerzas del cuerpo para combatir el resfriado y las infecciones. Simplemente vierta un vaso de puré de bayas con agua tibia (¡no caliente!), Déjelo reposar y beba todos los días.

Si se enfría demasiado durante una caminata larga, vuelva a casa para calentar completamente su cuerpo. Envuélvase en una manta o póngase una bata tibia, asegúrese de calentarse los pies y tomar una taza de té caliente. Esto lo ayudará a evitar resfriarse.

Ventilar el departamento. Incluso durante las heladas más severas, no olvide que el espacio vital necesita aire fresco.

Lávese las manos. Un gran número de infecciones, incluidas las que provocan resfriados, se transmiten fácilmente en el transporte público, las tiendas y otros lugares públicos. Tan pronto como te toques la cara con las manos sucias, corres el riesgo de contagiarte de la misma enfermedad desagradable.

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