Vídeo: ❶ Cómo Curar Los Pies Planos
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 19:01
En las mujeres, los pies planos a menudo son causados por zapatos de punta estrecha y tacones altos. Dichos zapatos causan un cambio en el centro de gravedad del cuerpo, un aumento de la carga en el antepié y lo pliegan hacia adentro. En los hombres, se desarrollan pies planos después de fracturas del pie, así como lesiones en los tobillos. Además, tanto esos como otros a menudo tienen pies planos profesionales, lo que se asocia con estar de pie por mucho tiempo o levantar pesas. Ubicación: Ubicación: Si siente que "algo está mal" con los pies (incluso si están muy cansados por ahora), apúrate para ver a un médico, un ortopedista o podólogo. Diagnosticará pies planos, prescribirá exámenes como podometría (que mide la altura del arco del pie), plantografía (estudio de la huella en papel) y radiografías de la pierna en proyección lateral. Además, el médico evaluará la estructura y la función del pie,así como su andar y postura, tanto en movimiento como sentado.
En la mayoría de los casos, los médicos recetan masaje de pies, baños de pies y ejercicios terapéuticos.
"Desarrollar" el pie en casa solo tomará unos minutos. Necesita caminar un minuto sobre los talones, un minuto sobre los dedos de los pies, un minuto en la parte interna de los pies y otro minuto en la parte externa de los pies. Luego debe hacer el arco interno del pie: hacer rodar una bola de masaje o una botella acanalada. Al final del ejercicio para los pies, recolecte objetos pequeños con los dedos de los pies.
Además, los médicos recomiendan usar zapatos ortopédicos y usar plantillas especiales para combatir los pies planos.
Los zapatos ortopédicos ayudan a darle al pie la posición correcta, distribuyen uniformemente la carga en las piernas y evitan el desarrollo de pies planos. Los modelos modernos de calzado ortopédico son cómodos y elegantes.
Las plantillas ortopédicas individuales eliminan la deformación del pie y asumen funciones de absorción de impactos. Reducen el dolor de piernas y espalda y hacen que caminar sea más fácil. Ahora las plantillas de serie son reemplazadas por plantillas ortopédicas "inteligentes", originalmente desarrolladas para atletas (el material del que están hechas estas plantillas, cuando se calienta, "recuerda" la forma del pie).
A veces, los pies planos requieren intervención quirúrgica. Existen varios tipos de cirugías de pie basadas en acortar los ligamentos, corregir los arcos del pie y eliminar las consecuencias de los pies planos, como la desviación del dedo del pie.
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