❶ Cómo Lidiar Con La Inanición Solar

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Vídeo: ❶ Cómo Lidiar Con La Inanición Solar

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Anonim
Cómo lidiar con el hambre solar
Cómo lidiar con el hambre solar

Durante las temporadas de otoño e invierno, muchas personas comienzan a sentirse mal. En estas estaciones frías, nos faltan vitaminas, calor solar y luz. Ahora hay muchas preparaciones de vitaminas y aditivos biológicos, puedes protegerte del frío con ropa abrigada, pero tendrás que luchar contra la falta de luz solar. Ubicación: Ubicación:

Hay varios signos principales de falta de luz solar. Estos incluyen: irregularidades en el ciclo menstrual en mujeres, mal humor, tristeza, disminución de la inmunidad, somnolencia, letargo, letargo. Tal reacción del cuerpo al hambre solar es bastante comprensible, ya que en los períodos de otoño e invierno el sol deja de mimarnos con sus cálidos y vivificantes rayos.

Hay varias formas de superar la inanición solar. El más importante y básico de ellos, no importa lo trivial que pueda sonar, es un solarium. No es necesario tomar el sol con un color de piel de chocolate; será suficiente solo para llevar a cabo procedimientos de bienestar con una corta duración de la sesión. Además, no se requiere una visita diaria al solarium, puede ir al solarium dos o tres veces por semana.

Sin embargo, no todos pueden permitirse un solarium; para algunos es un placer costoso, para alguien está contraindicado por razones de salud. En este caso, puede usar métodos de curación simples y útiles. Vale la pena prestar especial atención al cumplimiento de la rutina diaria. Es mejor si una persona se acuesta y se despierta a la misma hora de la mañana. Para tomar el sol, debes caminar más, dar paseos.

En el trabajo, puedes sentarte más cerca de la ventana, salir a la hora del almuerzo, caminar a una tienda o cafetería cercana. En un día soleado, debe caminar más tiempo, disfrutando de los cálidos y suaves rayos del sol.

La dieta debe incluir tantas verduras y frutas como sea posible. Las frutas cítricas, la remolacha, las verduras y las zanahorias son especialmente útiles para combatir el hambre. No debemos olvidarnos de la plena saturación del organismo con vitaminas y microelementos, como ácido ascórbico, magnesio, calcio, caroteno, zinc, yodo y muchos otros.

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