Vídeo: ❶ Sobre PMS Honestamente
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 19:01
Todos saben que el síndrome premenstrual (PMS) hace que una mujer sea casi irreconocible, se vuelve irritable, caprichosa, desequilibrada. Los hombres durante este período intentan evitar la comunicación, evitando a la mujer a un lado. Algunos creen que la razón de esto son las peculiaridades de las mujeres comunes, otros simplemente no entienden lo que está sucediendo. Francamente, el síndrome premenstrual es inherente a todas las mujeres, solo en algunas es más pronunciado, en otras es menos. Ubicación: Ubicación:
Algunas personas experimentan PMS a lo largo de sus vidas. Mucha gente cree que el síndrome premenstrual es una enfermedad, lo que significa que estará presente en una mujer hasta que comience la menopausia. Sin embargo, el número de tales mujeres es bastante pequeño (alrededor del 8 por ciento). Además, el síndrome premenstrual puede aparecer durante la vida y desaparecer de forma segura.
Algunas personas piensan que durante el SPM, las mujeres se ponen nerviosas y de mal genio porque no pueden controlar sus emociones. De hecho, solo una pequeña parte de las mujeres son propensas a la agresión, el mal humor. Otros, sin embargo, a veces solo imaginan los cambios que tienen lugar.
A veces las mujeres piensan que el síndrome premenstrual se transmite de generación en generación y es casi imposible derrotarlo. Sin embargo, no existe una base científica para este hecho, y si una mujer hace algún esfuerzo, entonces lidiar con el síndrome premenstrual no es tan difícil.
Por supuesto, es mucho más difícil para las mujeres que padecen enfermedades del sistema genitourinario y nervioso hacer frente al SPM. Después de todo, el síndrome premenstrual se asocia con cambios hormonales en el cuerpo. Por lo tanto, las mujeres propensas a la depresión, las neurosis y las enfermedades crónicas tienen más probabilidades de sufrir PMS.
El síndrome premenstrual generalmente se asocia con dolor lumbar, cambios de humor, dolores de cabeza, alteraciones del sueño e hinchazón y pesadez en el abdomen. Si estos síntomas ocurren una semana antes de la menstruación, entonces el PMS es obvio. Sin embargo, si estos hechos describen su estado habitual, debe visitar a un especialista.
Para evitar un síndrome desagradable, debe cumplir con ciertas reglas antes del inicio de la menstruación. Asegúrese de seguir la rutina diaria, dormir lo suficiente y evitar la sobrecarga. Por la noche, es útil tomar un té relajante, como menta o té de valeriana. Además, excluya los alimentos que afecten negativamente al sistema nervioso y al cuerpo en general: alcohol, café fuerte, carnes ahumadas y encurtidos. En general, durante este período, debe considerar cuidadosamente su salud, para no causar problemas para usted y los demás.
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