Vídeo: ❶ Bulimia En Mujeres En Edad Madura
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 19:01
A menudo sucede que al llegar a la edad adulta, una mujer previamente delgada comienza a recuperarse repentinamente. Los kilos de más pueden aparecer por varias razones. Uno de ellos es la bulimia, es decir, un aumento patológico del apetito. ¿Por qué ocurre la bulimia en mujeres maduras y cómo lidiar con ella? Ubicación: Ubicación:
El apetito por la bulimia es simplemente brutal. Una mujer continuamente come todo, pero no puede obtener suficiente. Para combatir una enfermedad insidiosa, el primer paso es diagnosticar sus causas. Son completamente diferentes: a veces los factores hereditarios pueden causar bulimia, a veces durante la menopausia este trastorno ocurre debido a cambios relacionados con la edad asociados con una disminución en la actividad de las hormonas sexuales.
Pero la bulimia también puede ser causada por cosas como una alteración en la actividad del centro alimentario, descansos demasiado largos entre comidas, trastornos metabólicos relacionados con la edad o dolorosos, niveles bajos de glucosa en sangre, indigestión y alta acidez, comer en exceso constantemente. Por lo tanto, es necesario aclarar la situación contactando a un médico y pasando un examen.
El especialista prescribirá el tratamiento farmacológico adecuado, las sesiones de psicoterapia, grupales e individuales, y dará recomendaciones sobre cómo cambiar todo el estilo de vida de la mujer. Si no sigue estas recomendaciones, la bulimia no será derrotada. ¿Lo que debe hacerse?
Reduzca el consumo de alimentos ricos en calorías en su dieta. Controle su composición: cuantos más carbohidratos y grasas haya ingerido, más probable será que aparezca un exceso de grasa corporal. Es mejor comer más alimentos que contengan proteínas y fibra: frutas y verduras, carnes magras y pescado. También debe recordarse que incluso los alimentos bajos en calorías consumidos en grandes cantidades pueden provocar exceso de peso. Por lo tanto, coma en porciones pequeñas, pero a menudo. Y si siente hambre con demasiada frecuencia, beba. El agua llenará tu estómago y te mantendrá lleno por un tiempo.
Una dieta adecuada no funcionará sin una combinación de ejercicio. Regístrese para un gimnasio o sección deportiva. Haga ejercicio al menos 3 veces por semana durante una hora y media. Entonces la grasa se descompondrá gradualmente. Si hace ejercicio regularmente, su figura se corregirá muy pronto.
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